Kasdien sportuojant, kad ir po truputį, mažais žingsneliais, palaikomas didesnis žvalumas, gera nuotaika, kūno lankstumas ir judrumas. Visa tai labai svarbu gerai sveikatai ir stipriam imunitetui palaikyti. Kasdienis sportas pravers siekiant įvairių tikslų – nuo svorio numetimo ir gražaus kūno iki stiprios sveikatos ir kasdienės geros formos palaikymo bei žvalios savijautos.

Skaitydami toliau sužinosite, kaip padidinti savo sportinį efektyvumą ir dar lengviau bei greičiau pasiekti tikslų, apie kuriuos galbūt jau seniai svajojote.

Kokias treniruotes galiu lankyti?

Be kasdienės savarankiškos mankštos namuose ar lauko sporto aikštelėje, dar taip pat vertinga lankyti sporto klubą. Sporto klubuose rasite kur kas daugiau įvairių treniruoklių skirtingiems raumenims lavinti ir ne tik. Čia dirba profesionalūs treneriai, kurie yra pasirengę padėti Jums visais sporto klausimais. Ne tik suteikdami išsamias konsultacijas, bet ir vesdami profesionalias treniruotes, kur tobulėjimas vyksta greitai ir užtikrintai.

Išskiriamos šios dviejų skirtingų tipų treniruotės:

• asmeninės treniruotės – vyksta individualiai su treneriu, tad tai yra greičiausias įmanomas būdas tobulėti, išvengti traumų ir maksimaliai išnaudoti Jums skiriamą laiką;
• grupinės treniruotės – vyksta nedidelėse grupėse po kelis žmonės, tad treneris užtikrina pakankamą dėmesį visiems. Išmoksite ne tik taisyklingai sportuoti, bet ir galėsite palaikyti motyvaciją, atrasti savo sporto ritmą bei kreiptis į trenerį visais rūpimais sporto klausimais.

Kokios dar galimybės manęs laukia sporto klube?

Be treniruočių sporto salėse, dar taip pat vedamos profesionalios mankštos baseine. Jūsų laukia erdvios baseinų ir pirčių zonos, kur galima tiek atsipalaiduoti, tiek įsitempti efektyviai sportuojant. Ypač naudingas sportas yra plaukimas, kadangi plaukimo metu lavinami visi kūno raumenys ir palaikomas dar didesnis žvalumas.

Galiausiai, po įtempto sporto juk norisi ir atsipalaiduoti. Tai padaryti galėsite skirtingose pirtyse ir burbulinėse voniose. Poilsis, suderintas su sportu, leis pasiekti dar daugiau ir palaikyti tobulą kūno bei proto harmoniją.

Daugiau apie sveikatingumo galimybes sporto klubuose ir vykstančių treniruočių laiką: https://www.impuls.lt/